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Rubrique: Clown développement personnel et relationnel
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L'atelier de Respirire pour les aînés inspiré du Yoga du Rire

 

 

 

 


Le Yoga du Rire est une pratique qui s'est développée avec les clubs de rire. Elle permet de retrouver ce rire détendu, spontané, sans le recours à l'humour. Ce rire de joie nous est soufflé par les enfants ou les peuples du sud qui rient abondamment sans forcément se raconter des blagues intello.

En tant qu'occidental, il n'est pas facile de rire sans raison, juste parce qu'on est joyeux. Aussi, dans les clubs de rire, au cours d'une séance, on pratique des exercices de respiration, de détente, et de rire de contagion, afin de retrouver ce rire "physique" et si bénéfique pour notre santé. Une séance de yoga du rire dure une heure.

Cette pratique vitalise le corps mais peut être fatiguante pour certaines personnes âgées car pendant une heure, le diaphragme est intensément sollicité. On bouge aussi beaucoup avec la danse et l'expression corporelle.

Une version plus douce du yoga du rire a été créée en 2007 par l'Ecole Suisse du Rire: le Respirire. La séance dure 30mn. Elle est aisément praticable par les aînés de tous âges. Elle a pour but de favoriser les mécanismes de la respiration et du rire par des exercices ludiques et comiques.

Des sessions ont été menées à Cité Sénior et la Résidence de la Rive, spécialisée dans les maladies d'Alzheimer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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